Meine Knie...
... haben nach zehn Kilometern gerade so weh getan, dass ich die letzten 800 m bis nach hause gehen musste. und auch das tat weh. Ich glaube, ich brauche neue Schuhe UND neue Einlagen. bald.
Ansonsten wars schön draußen. Sonne, warm, neue Strecke. Erstmal die Nevigeser Str. hoch, quer rüber zu Bayer, die Pahlkestr. durch und Düsseldorfer runter. Zuletzt Otto-Hausmann-Ring hoch, das war schon fies, und am Ende der Nüller Straße gings dann nicht mehr. Egal, das Equipment wird erneuert, dann seh ich mal weiter. Nächste Woche vielleicht noch ne größere Runde.
Die Zahlen:
10.34 km
1.07.05 Std
6.29 min/km
670 kcal
Ohne Musik heute. Von meinen Kopfhörern geht nur noch der rechte Stöpsel, das ist unangenehm. Und ohne Musik laufe ich nicht so schnell, dafür halte ich länger durch, was ein positiver Effekt ist.
Ansonsten wars schön draußen. Sonne, warm, neue Strecke. Erstmal die Nevigeser Str. hoch, quer rüber zu Bayer, die Pahlkestr. durch und Düsseldorfer runter. Zuletzt Otto-Hausmann-Ring hoch, das war schon fies, und am Ende der Nüller Straße gings dann nicht mehr. Egal, das Equipment wird erneuert, dann seh ich mal weiter. Nächste Woche vielleicht noch ne größere Runde.
Die Zahlen:
10.34 km
1.07.05 Std
6.29 min/km
670 kcal
Ohne Musik heute. Von meinen Kopfhörern geht nur noch der rechte Stöpsel, das ist unangenehm. Und ohne Musik laufe ich nicht so schnell, dafür halte ich länger durch, was ein positiver Effekt ist.
Winnie_Lou - 17. Apr, 17:33
